Veranstaltungen
Physio-Sitz Dich Fit – Mobilisierend. Kraftvoll. Langsam. Funktionell
08.01.
Mi.Mittwoch, 15:30 Uhr
Ort: Landesmusikschule Munderfing
Veranstalter: Gesunde Gemeinde/Yasmin Lacher
Regelmäßige Bewegung im Alltag steigert Deine Lebensqualität und hält Dich gesund! Besonders im höheren Alter ist Bewegung im Alltag von großer Wichtigkeit, um Deine körperliche und geistige Gesundheit zu erhalten.
In diesen besonderen Einheiten mobilisierst Du sanft deine gesamten Wirbelsäulenabschnitte, kräftigst deine Rumpf- Arm- und Beinmuskulatur und verbesserst deine Koordinations- und Gleichgewichtsfähigkeit - und alles bequem vom Stuhl aus. Mit Fokus auf Gesundheit und Wohlbefinden fördert dieser Kurs eine bessere Beweglichkeit, Körperhaltung, Kraft und Stabilität – damit du mobil bleibst und Stürze vorbeugst.
Das erwartet Dich:
- Mobilisierung und Muskelkräftigung des gesamten Bewegungsapparates
- Verbesserung der Körperhaltung, Stabilität und funktionellen Beweglichkeit
- Verbesserung der Koordinations- und Gleichgewichtsfähigkeit
- Vorbeugung von Stürzen - Sturzprophylaxe
- Individuelle Betreuung und Anleitung unter physiotherapeutischer Leitung
- Personen mit eingeschränkter Mobilität
- Personen, die nicht mehr gut auf dem Boden können und mobil bleiben möchten
- Personen jeden Alters und Fitnesslevels
- Alle, die ihre Beweglichkeit verbessern und Beschwerden lindern möchten
- mit ärztlicher Verordnung 180 €
- ohne ärztlicher Verordnung 120 €