Gesundheits – QiGong und TaiChi

Qi-Gong jeden Dienstag ab 19:00 bis 20:30 Uhr lockeres Aufwärmen – Meridianlinien Qi Gong – 36 Übungen Orthopädisches Qi Gong Qi Gong ist eine Kombination von Bewegung, Atmung und Mediation. In der westlichen Kultur passen die Begriffe „Rehabilitation“ oder „Kur“ am ehesten zu der Essenz dieser Übungen, welche vor allem Beschwerden der Gelenke, Sehnen und Muskelpartien lindern und vorbeugend wirken. Die sanften und fließenden Bewegungen beruhen dabei auf den kostbaren Erkenntnissen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Anfängerkurs 24 Yang Stil Tai Chi jeden Dienstag ab 20:30 bis 21:00 Uhr Tai Ji (oder Tai Chi) ist eine Methode zur Schulung der Achtsamkeit und der inneren Ruhe. Beruhend auf den Grundprinzipien der Polaritäten Yin und Yang, verbindet Tai Ji fließende Bewegungen mit der inneren Energie, dem Qi. Geschmeidig und sanft vom äußeren Erscheinungsbild, aber innerlich kräftig und wirkungsvoll. Trainingsbekleidung, Turnschuhe mit weißer Sohle oder dicke Socken – für Anfänger geeignet – Teilnahme ohne Anmeldung und Schnuppern jederzeit möglich. Kosten: € 35.-/Semester